В январе- морозы, в феврале - метели... На улице настоящая зима, а мы уже отвыкли от таких морозов

Сейчас часто можно увидеть на интернет ресурсах, что в мороз как раз и нужно носить маску, т.к. она согревает. Но так ли это? Ношение маски необходимо только в местах большого скопления людей. На улице, на морозе маска быстро становится влажной при дыхании и быстро охлаждается. А при внешней температуре ниже -15 градусов это становится достаточно опасным для дыхательной системы.

На улице лучше не пренебрегать возможностью создать искусственный буфер (накопитель) тепла при помощи шарфа или других предметов одежды, прикрыв ими нос и рот на морозе. Благодаря такой прослойке, остывать при вдохе и нагреваться на выдохе будут не губы, а шарф, а значит, вам обеспечено комфортное дыхание и защита дыхательных путей от переохлаждения, но на ограниченное время, пока шарф не станет совсем влажным.

 Следует помнить, что воздух в бронхи должен поступать уже прогретым, поэтому на морозе нужно стараться дышать через нос. В случае, когда дыхание через нос затруднено, нужно дышать медленно и плавно. Это поможет не только прогревать вдыхаемый воздух, но и согревать дыхательные пути выдыхаемым потоком воздуха.

Придя с мороза домой, не пейте сразу горячий чай и не принимайте горячий душ. При резкой смене температуры может возникнуть значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Организм должен в течение 20-30 минут плавно адаптироваться к комнатной температуре.

Существует неправильное мнение, что в зимние холода нужно есть больше жирной пищи, так как она содержит много калорий и помогает согреться, но пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы не следует прислушиваться к этому совету. Лучше ограничивать потребление жирной пищи, а предпочтение отдавать продуктам, содержащим полиненасыщенные жирные кислоты (морская рыба и другие морепродукты, оливковое масло), антиоксиданты и витамины.

Низкие температуры могут сопровождаться учащением приступов стенокардии в связи со сгущением крови. Из-за этого в мороз увеличивается риск развития инфарктов и инсультов. Особенно опасно выходить из хорошо прогретого помещения на мороз, необходимо немного задержаться в прохладном подъезде, чтобы избежать резкого перепада температур.
 Берегите себя, будьте здоровы, радуйтесь зиме!

А наш Медицинский центр "Медикор" всегда готов прийти на помощь вашему здоровью! Работаем и в выходные!
Звоните: +7 (4852) 20-85-03 с 8 до 20ч.
Самостоятельно записывайтесь на прием онлайн: https://medic.yaroslavl.ru/zapis-na-vizit

 Для вашего удобства мы подготовили режим работы в новогодние каникулы:
 31 декабря мы работаем до 14.00
 со 2 по 6 января - с 9.00-20.00
 7 января - выходной день
 с 8 января - в обычном режиме!

Обязательна предварительная запись к специалистам! По всем вопросам звоните: +7 (4852) 20-85-03
 Будьте здоровы!

Стоимость 2 300 руб., забор крови 100 руб.

Анализ проводится методом ИФА (иммуноферментным методом) - это иммунологический метод для качественного определения специфических антител в крови. Позволяет выявить факт перенесенного заболевания COVID-19.

Время забора анализа в нашей лаборатории с 8.00 до 11.00, натощак или не менее чем через 2 часа после приема пищи. Материал - венозная кровь

Внимание!

Обязательное условие проведения теста - отсутствие катаральных явлений (кашель, насморк, боль в горле) и нормальная температура тела в течение 2 недель.